La metodologia della consapevolezza
Un approccio strutturato per rendere sostenibile la pratica della mindfulness nel quotidiano, favorendo un reale benessere e maggiore attenzione.
Gradualità
Passaggi progressivi per adattarsi ai tempi personali.
Personalizzazione
Strategie flessibili che valorizzano le esigenze individuali.
Il nostro team esperto
Professionisti con background differenti, accomunati dalla passione per la crescita personale attraverso pratiche validate.
Francesco Bianchi
Insegnante mindfulness
Competenze
Appassionato di attenzione consapevole, accompagna con dedizione ogni partecipante nel proprio percorso individuale.
Chiara Sanna
Facilitatrice pratiche
Competenze
Focalizzata sull’accoglienza e sul rispetto dei tempi di ciascuno, crea spazi di ascolto sereno e privo di giudizio.
Valentina Preti
Specialista benessere
Competenze
Utilizza metodi aggiornati per favorire lo sviluppo della presenza mentale, con proposte personalizzate.
Alessandro Neri
Accompagnatore meditazione
Competenze
Offre riferimenti pratici semplici, aiutando a integrare la mindfulness nel ritmo della vita quotidiana.
Come si svolge il percorso
Ogni fase è pensata per favorire una progressione consapevole, rispettando tempi ed esigenze individuali. Il nostro focus resta sempre sulla sicurezza, il rispetto e l’efficacia delle pratiche proposte.
Accoglienza e ascolto iniziale
Accogliamo ogni richiesta con attenzione, valutando aspettative e bisogni senza giudizio. Questo primo incontro aiuta a creare un contesto sereno e collaborativo per il percorso che seguirà.
Durata e contenuti sono adattati al singolo caso.
Scelta della pratica adatta
Selezioniamo insieme le tecniche di mindfulness più utili rispetto agli obiettivi personali, favorendo gradualità e rispetto dei limiti individuali.
La scelta avviene sulla base di confronti liberi.
Sperimentazione e feedback condiviso
Durante le sessioni, la pratica è accompagnata da momenti di confronto per valorizzare sensazioni, progressi e eventuali dubbi. L’approccio è interattivo e mai standardizzato.
Si lascia spazio a domande spontanee.
Cosa ci distingue
| Features | Tarquessivo | Altri |
|---|---|---|
| Attenzione personalizzata | ||
| Tecniche validate scientificamente | ||
| Comunicazione trasparente | ||
| Accoglienza e rispetto del ritmo | ||
| Percorso adattabile individualmente |